饭后总感觉不消化是怎么回事？

　　一日三餐必不可少，通过正常饮食可补充身体所需的营养，但生活中不乏有一些人，在饭后会面临消化不良的情况，这将会影响食物的消化与吸收。那么，饭后总感觉不消化是怎么回事呢？一起来了解下吧。

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　　1、刺激性饮食

　　日常饮食过于重口味，例如有些人爱吃油炸食物，但这样的食物吃多了，身体摄入的油脂超标，对胃黏膜会造成很强的刺激，在油脂的刺激下，就容易出现消化不良。

　　2、肉食摄入过多

　　现如今有不少人是“无肉不欢”的饮食模式，但一次性吃太多肉，会影响到消化，造成发腻的感觉，恶心、呕吐也很明显，消化不良就会越来越显著。

　　3、暴饮暴食

　　暴饮暴食是很多人都有的不良饮食习惯，每每吃撑了才罢手，但这样做对身体也是不利的。总是吃得太饱，不利于消化，对身体也有很大影响，会促使消化不良更加显著。

　　4、不规律饮食

　　现代年轻人之所以出现消化不良的情况，也与不按时吃饭有关，例如不吃早饭，长时间下来很容易对肠胃造成损伤，胃酸分泌、产生胆汁，对于胃黏膜的伤害持续加大，胃部不适越来越明显，消化不良问题也会加重。

　　5、疾病因素

　　若经常在进食后感到不消化，还需考虑疾病因素，例如胃酸分泌过多，在胃酸影响下，导致人们有灼烧感觉，胃部疼痛加重，就容易出现消化不良。

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