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当发生消化不良时该怎么做？
时间：2019-06-24 09:52
健康的人也会有胃不舒服、消化不良的时候，主要是由于暴饮暴食或吸烟过量所致。近年来因压力太大，疲劳过度或睡眠不足而致的例子也不少。上述原因所造成的胃不舒服及消化不良，都算是暂时性的，不必特别担心。另外，体型较瘦的人比较容易有胃不舒服或消化不良的症状，这是受先天体质的影响；要从根本着手诊疗，饮食上要多加注意，摄取营养价值高且容易消化的食物。那么，当发生消化不良时该怎么做呢？
1、适当使用利于消化的药物，一般应在专科医生指导下应用。
2、应暂停进食，实行“饥饿疗法”
禁食一餐或两餐酌情而定。禁食期间可根据口渴情况饮用淡盐开水，以及时补充水和盐份，也可饮用糖＋盐水，因为糖可迅速吸收，不至增加胃肠负担。如无需禁食时，则减量进食，或只吃易消化的粥类加点开胃小菜。这样使胃肠感觉轻松舒适，消化不良易于矫正。
3、精神紧张，会引起消化道症状，消化道症状重了以后又会影响睡眠，生活规律，这些都是相互作用的。因此进餐时要讲究心理卫生，愉快进餐可使消化腺分泌、消化功能增强。相反，进餐时情绪不佳，可抑制消化腺分泌，消化道蠕动，导致消化功能下降。
4、较轻微的消化不良，或仅仅是一时性过饱，可采用饭后散步，腹部轻柔按摩、参加体育运动，增强身体热量的消耗，尽快消除消化不良现象。
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