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长期口臭应该看哪个科?如何预防口干口臭口苦?
时间:2022-12-09 14:50
平时不注意饮食、作息规律,可能会导致口干、口苦、口臭的情况。当我们经常出现口干、口苦、口臭的症状时,就要开始警惕是不是胃肠出了问题。今天,我们就来聊一聊,如何预防口干口臭口苦?
1、合理饮食
合理安排饮食,不食用辛辣刺激食物,不暴饮暴食,多食用蔬菜、水果、粗粮等含有丰富纤维素的食物,适当多喝水等。促进肠胃蠕动,帮助消化,避免消化不良的现象出现。
2、加强运动
运动锻炼可促进身体的正常代谢,排除身体毒素,促进消化功能的运转。
3、清洁口腔
注意搞好口腔清洁工作,否则很容易出现口腔异味,尤其是在食用甜食之后,应认真刷牙,避免口腔内滋生大量的细菌导致龋齿。
4、规律睡眠
不熬夜,早睡早起,保证每天有充足的睡眠,良好的睡眠习惯可以有效缓解口苦。
5、及时就诊
如口干口苦口臭长时间无法缓解,应及时到正规医院就诊,检查肠胃是否健康,是否感染幽门螺杆菌。
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