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便秘要注意什么方面?
时间：2021-07-06 11:52
粪便在大肠中积累时间过长，毒素被吸收，造成排便困难，就形成便秘。那么，便秘要注意什么方面?下面就相关问题大家一起来看看吧。
便秘要注意什么方面?1、该排便的时候，就要立刻去解决，不要忍便，以免胃肠功能紊乱引起便秘，也能避免腹部受压引起痔疮。
2、排便时间在3分钟以内，从坐到马桶上，到排泄完毕。超过这个时间，如果用力，就很容易患上痔疮。
3、保持良好的心情、自然排便规律才是重要的，不要刻意强制排便。
4、避免紧身衣抑制调节排便活动的副交感神经，这样会导致食物残渣在经过大肠的时候，很容易产生便秘。
5、平时可以多喝温开水或绿茶，那些会产生气的可乐、汽水等碳酸饮料，以及有着强烈利尿作用的咖啡、红茶等因为会吸收身体内的水分，起到反作用，所以尽量少喝为妙。
6、避免习惯性地服用治疗便秘，如果要吃也一定要在医生的指导下服用，或者可以多吃水果蔬菜帮助排便。
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告诫那些忽视痔疮的人：痔疮能引发癌变。痔疮是一种良性病变，一般是不会癌变的。值得警惕的是一些痔疮患者合并肛管直肠癌，在临床上常见医生和患者忽视了后者的病变，失去早期治疗的机会。提醒痔疮患者必要时去正规医院行指检、纤维结肠镜等检查排除其他病变。
