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长沙看便秘哪个医院好?怎么预防便秘效果好?

时间:2022-03-29 15:21

  便秘我们很熟悉,不注意饮食就很容易便秘,千万不能小看便秘,长期便秘对人体的危害很大。今天,我们就来聊一聊,怎样预防便秘效果好?

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  1、健康饮食,改善肠内环境

  养成合理、健康的饮食习惯,适当吃些粗粮、海藻类、地下根(茎)类和新鲜果蔬等。这些食物所含的丰富膳食纤维可增进肠道蠕动,缩短食物通过的时间,还可以吸附掉部分有害物质。

  2、适当的运动锻炼,锻炼腹部肌肉

  适当的体育锻炼,如散步、游泳、仰卧起坐、腹式深呼吸及提肛锻炼等,可使腹肌、提肛肌、肛门外括约肌等收缩能力增强,刺激结肠蠕动,加强排便功能。

  3、舒缓压力,放松心情

  工作压力大、精神长期紧张,也是引发便秘的原因。因此,受便秘困扰的人要学会自我减压。

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  • 给痔疮患者的几点意见:痔疮一般分为内痔、外痔和混合痔三种,而内痔又有一、二、三、四度之分,选择治疗方法必须根据患痔类型、轻重程度具体决定。如对症状较轻的一度、二度内痔可以选择药物治疗,而对早期血栓性外痔来说,手术治疗效果要比用药好。
  • 告诫那些忽视痔疮的人:痔疮能引发癌变。痔疮是一种良性病变,一般是不会癌变的。值得警惕的是一些痔疮患者合并肛管直肠癌,在临床上常见医生和患者忽视了后者的病变,失去早期治疗的机会。提醒痔疮患者必要时去正规医院行指检、纤维结肠镜等检查排除其他病变。