如何有效降低患直肠恶变的几率？

　　直肠是我们身体内重要的器官，若是它出现异常，会给我们带来许多痛苦。今天，我们就来聊一聊，如何有效降低患直肠恶变的几率？

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　　1、多吃蔬果

　　长期吃蔬果能将恶变机会减少50%或更高。多吃菠菜、青花菜，可以预防大肠恶变。

　　2、适当多喝茶

　　不管是哪一种茶，都是天然植物，含有多种抗氧化物。茶可以达到比维生素E强20倍的抗氧化效果。

　　3、戒烟戒酒

　　酒精明显增加恶变发生的机会，如果你同时抽烟，则两种危险因子会相互叠加，制造更高的危险，尤其是口腔恶变与鼻咽恶变，妇女患乳腺恶变的机会也会增多。

　　4、积极运动

　　运动可以控制体重，并可以减少各种ai症的发生几率。运动可以增加肠胃的蠕动并缩短有害物质在肠道内的时间，因此可以预防直肠恶变。每周进行3次以上的运动，每次运动30分钟以上，ai症就会远离你。

　　5、定期筛查

　　虽然绝大多数粪便中带血是痔疮引起，但是结肠恶变、直肠恶变也可能与痔疮同时存在，其临床症状相当多且最易令人混淆及忽略。所以，如能定期接受检查，会降低误诊的几率。

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