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胃食管反流症状能治好吗?胃食管反流的注意事项有哪些?
时间:2022-11-25 14:31
胃食管反流是常见的一种胃部疾病,通常是因胃肠道受到不良刺激,导致胃酸分泌增多,而诱发胃内容物反流。今天,我们就来聊一聊,胃食管反流的注意事项有哪些?
1、戒喝酒
酒可刺激胃酸分泌亢进,并降低食管下括约肌压力,增加食管下括约肌自发性松弛。增加了食管同步收缩的概率,并影响其蠕动功能,导致食管酸清除能力下降,使反流次数增多,加重食管内酸性环境。
2、戒吸烟
吸烟可降低食管下括约肌肌张力、减少唾液分泌,导致胃和食管功能减退,从而引发胃食管反流。
3、戒进食过多过快
已经有不少研究证实,进食过多过快可促进胃食管反流病的发生。因此进食要避免过饱或饥饱无常。建议,一般早餐、中餐可吃到七八分饱,晚餐五六分饱就差不多了。
4、戒睡前进食
有研究显示,晚餐时间的早晚与当晚食管内pH值相关,晚进餐者当晚食管内pH值比早进餐者低。因此,睡前2-3小时不能吃任何食品,白天进餐后也不可立即卧床,活动20-30分钟后方可入睡。
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