长沙市芙蓉区肛肠医院？诱发肛肠疾病的坏习惯有哪些？

　　肛肠是我们人体很重要的一部分，也是最易被忽视的一部分。随着生活水平的增高，不良的习惯也越来越多，导致很多人都患上了肛肠疾病。今天，我们就来聊一聊，诱发肛肠疾病的坏习惯有哪些？

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　　1、上厕所不专心

　　很多人都有在上厕所时看手机、看书的习惯，他们觉得上厕所是一件很无聊的事，玩玩手机好打发时间。这其实是一种错误的做法，带着手机上厕所，会不自觉的在厕所消磨过长的时间，会增加痔疮的发病几率。长时间的蹲厕所，会让肛管周围的血液淤积，加上腹压增高，就很容易诱发痔疮。应该把上厕所的时间控制在5分钟以内，要专心的上厕所，不要做别的事情。

　　2、经常憋着不去上厕所

　　有便意的时候要尽快去厕所，排便不能憋着不去。憋着不去上厕所，很容易引发肛肠疾病。长期如此会影响排便反射，从而引起便秘，而便秘又会增加患上痔疮和肛裂的风险。而且粪便长时间在身体里淤积，有害物质被二次吸收，会影响到人们的健康。

　　3、久坐

　　有久坐的习惯，会让很多疾病找上门来。它会让人变得肥胖，重点是腰腹部位的肥胖，还会带来很多健康隐患。一直坐着会让静脉回流受阻，导致下腔静脉充血，这样不仅会引起便秘，时间长了还容易得痔疮。要尽快改正这个习惯，每坐一个小时就站起来活动一两分钟。不要小看这一两分钟，作用很明显。

　　4、饮食不健康

　　肛肠疾病和饮食之间的关系比较密切，饮食不健康、不规律，会增加得肛肠疾病的几率。很多人都有偏食的习惯，喜欢吃一些高脂肪食物，不喜欢吃蔬菜，也不喜欢吃水果。这样的饮食习惯会引起肠道功能紊乱，引发便秘，可导致痔疮或者肛裂。要注意营养均衡，改掉挑食的坏毛病，改掉饥一顿饱一顿的毛病，不仅能够预防肛肠疾病，对整体的身体健康也是有好处的。

　　5、经常熬夜加班

　　熬夜是现在的常见现象，长时间熬夜会使身体负担加重，导致功能性紊乱。而且熬夜会让激素分泌增加，抵抗力下降，此时细菌入侵易导致肠道受损，引发疾病。

　　6、经常吸烟喝酒

　　烟酒中有害物质不仅会伤害肝肾还会伤害肠道，经常喝酒会使得免疫下降，让肠道防御能力受到影响，在外来入侵物进行伤害时会因为抵挡不了而发病。

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