得了胃炎怎么办？胃炎饮食要注意哪些？

　　现代社会生活节奏快，生活压力大，很多人饮食不规律、不健康，因此得胃炎的人越来越多。胃炎也会对身体健康构成威胁。那么，得胃炎的人日常生活中应该怎么饮食，要注意些什么呢?

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　　1、不要吃过于刺激的食物。得了胃炎的人要避免刺激性食物，因为此类食物会加重胃炎病情。刺激性的食物包括芥末、浓茶、咖啡、烟酒、过辣的食物、过冷的食物，吃了这些食物会造成胃里物理性刺激，加重炎症，产生胃痛。

　　2、多食用容易消化或者有助消化的食物。容易消化的食物是指不过分多油多脂、清淡的、不生硬的、纤维素较少的食物，比如各种粥类、鱼蛋、瘦肉类、鲜奶等等;有助于消化的食物指汤菜、汤菜、青菜、水果等等;胃炎患者不要食用高糖高油高脂、烧烤、腌制等不好消化的食物。

　　3、酸或者甜的食物不要一下子吃太多。胃炎患者吃酸甜食物要注意控制量，如果进食太多过酸的食物，很容易造成胃酸过多，导致胃炎胃痛;如果进食太多过甜的食物，也容易产生多于的胃酸，伤害胃黏膜。

　　4、食物一定要保证卫生。胃炎患者的肠胃较正常人更为脆弱，更容易被细菌入侵。因此，胃炎患者避免进食生冷食物。

　　5、进食速度不要太快。细嚼慢咽有利于食物的消化，进食时狼吞虎咽，食物未经充分咀嚼，势必增加胃的负担。研究还发现，细嚼慢咽时唾液分泌增多，在保护胃粘膜的作用，可避免不良刺激物对胃粘膜的损害。

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