哪些食物能防止肛裂？

　　大部分的肛肠疾病和不合理的饮食结构有关，肛裂也是如此。肛裂属于感染性的肛肠疾病，若是放任不管的话会引起肛窦炎以及肛乳头炎等，其实生活中有一些不起眼的食物能防止肛裂，帮助排毒。

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　　哪些食物能防止肛裂？

　　1、蜂蜜

　　大家对蜂蜜一点也不陌生，这属于天然的营养食物，具有润肠通便的功效，能提高肝脏的解毒和代谢能力，同时促进了食物消化。蜂蜜属于低热量零脂肪的食材，具有杀菌消毒的功效，能及时把残留在肠道里面的代谢产物和废物，通过大便的方式排除体外，改善了慢性便秘问题，提高了基础代谢率和新陈代谢速度，同时也能把身体上多余的脂肪当作能量帮助燃烧。

　　2、西梅汁

　　在天然的西梅汁里面含有植物纤维以及果胶纤维，这两种纤维素相结合能为肠道运动提供动力，刺激了大便排出。另外西梅汁也能在身体里面合成山梨糖醇以及木糖醇。山梨糖醇能让肠胃得到放松和舒缓，帮助调节肠道里面的菌群环境，同时也能软化肠道中的排泄产物。木糖醇能够加快胃部内容物的情况，缩短了肠道和有毒物质接触的时间。

　　3、酸奶

　　酸奶里面含有的活性乳酸菌能够调节肠道中的菌群环境，刺激了胃肠道蠕动，缓解了慢性便秘问题。大部分的肛裂和便秘有关，只要保持大便的通畅，就能降低患上肛裂的几率。另外酸奶能给人们一定的饱腹感，当饥饿时喝一杯酸奶能减少对热量的摄入。

　　4、黑豆

　　黑豆里面含有大量的钾以及纤维，能辅助治疗慢性便秘，促进了尿液排出。同时也能把盐分和胆固醇等对身体无力的成分排泄出去，具有解毒的效果。

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